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The Spaniard Yogui: conociendo a Lucia Liencres

The Spaniard Yogui: conociendo a Lucia Liencres

The Spaniard Yogui: conociendo a Lucia Liencres

Lucia Liencres en Tarifa

Energía, frescura, ganas de hacer algo distinto, superarse, mejorar y transmitir todos sus valores al entorno que le rodea.

Así vemos nosotros a Lucía, o como muchos la conocen The Spaniard Yogui.

Aunque desde pequeña ha compartido con su hermana la afición por el deporte, no fue hasta hace pocos años cuando dio un giro total a su vida, dejando su trabajo en una consultora para dedicarse a la práctica e instrucción de esta disciplina ascentral. Y como dicen, cuando algo se hace con pasión el resultado siempre es positivo…

 

¿Cómo empezaste con tu aventura yogui? ¿Dónde te formaste como instructora?

Empecé con mi tía abuela, yogui de toda la vida. Hice un primer curso en Madrid pero donde de verdad he aprendido ha sido con talleres con profes muy cracks de todo el mundo como Meghan Currie, Simon Park, Peter Sanson o Petri Reisanen.

¿Qué significa yoga para ti? Muchos pensamos que se trata de meditación. ¿Es un deporte o una filosofía de vida?

Filosofía de vida, sin duda. En mi caso es mi medicina, es lo que me hace estar bien conmigo misma y con los demás cada día. Una parte muy importante del yoga es la meditación, aprender a vivir de forma consciente el momento presente.

Barreras mentales, físicas, ¿alguna asana que se te haya resistido más? ¿Cuál es tu rama favorita y porqué?

La constancia y vencer la pereza. También el ego de querer que te salga una postura y no tener paciencia, aprender a escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites y tu evolución. Hay miles que se me resisten pero eso es lo bonito de este camino. Las posturas que más nos cuestan son las que más necesitamos. El ashanga yoga porque es un camino muy técnico y muy retador con tu mente y cuerpo y tienes que practicar a diario para avanzar en tu práctica. 

¿Cómo sientes que te ha cambiado como persona y tu forma de ver el mundo? ¿Lo mejor de tu profesión?

Giro de 360 grados, ahora me guío por mi intuición y mi corazón y me he desapegado de mi zona de confort y de lo que no necesito. Lo mejor: la satisfacción de ver la evolución de tus alumnos y la cara de felicidad cuando termina una clase.

¿Qué libro nos recomendarías para los que se inician en esta practica?

Luz sobre el yoga de BKS Iyengar o Yoga y veganismo de Sharon Gannon.

¿Con qué rama de yoga podemos empezar a practicar? 

Con cualquiera, no necesitas elegir un tipo de yoga para empezar, en todas las ramas hay principiantes.

¿Llevas una dieta saludable?¿Cuidas que los alimentos que compras sean libres de aditivos, azucares añadidos o colorantes artificiales? 

Si! lo intento siempre que puedo. Respecto a mi alimentación del día a día, en casa como solo comida vegetariana y no me complico demasiado en cocinar, me encantan las verduras, las legumbres y los frutos secos. Cuando salgo a cenar a veces tomo pescado. Equilibrio!

Dónde encontrar a Lucía:

El Blog de Lucia Liencres
Facebook Fan Page Lucia Liencres
Instagram Spaniard Yogui


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